Общефизическая подготовка.

Развитие координационных способностей: реакция, равновесие, двигательные навыки, ориентировка в пространстве, способность быстро перестраивать двигательные действия, ощущение дистанции и пола.

Естественные двигательные навыки: ходьба, бег, прыжки, ползание.

Методы обучения физическим качествам.

Тренировки по айкидо и джиу джитсу.

Здоровый и активный образ жизни.